О пользе отдыха между работой, особенно сидячей за компьютером

У каждого работающего человека в нашей стране имеется законно выделенный час на отдых. В этот час конечно же предполагается также принятие обеденной порции пищи, но ведь законодательно никто не ограничивает возможности проведения своего времени в обед. За это время никто не платит зарплату, поэтому вы можете смело выходить гулять, заглянуть в необходимые магазины, да и вообще делать что захотите. Причем, уже давно учеными доказан положительный эффект в работе от отдыха.

Отдых может быть разный

В течение всего рабочего дня отдыхать можно и нужно не только в обед, даже банальная гимнастика для сотрудников различных компаний и организаций, которые проводят время сидя за компьютером, бывает предусмотрена каждый час в течение 5-10 минут. Во время небольшой зарядки, отлично отдыхают и глаза, разминаются суставы. Конечно, игра в онлайн-игры или слот-автоматы 777 столь популярные в сети, вроде k.vulkanidze.com/, не является хорошей и идеальной идеей, но для психологической разгрузки при напряженной умственной работе, подходит отлично. Эти эмоции при срыве джек пота или просто крупном выигрыше в автоматы, они ведь тоже отлично подходят для умственной разрядки.

Но не стоит забывать про отдых для ваших глаз, если весь рабочий день вы вынуждены смотреть в экран монитора по долгу службы. В идеале, таким сотрудникам компании должны организовывать досуг без мониторов, в тот же обед современные и прогрессивные компании проводят мини-соревнования по настольному теннису, либо дают расслабиться в специальной комнате отдыха за разговорами и чаем.

В разнообразии смысл существования любого человека

Больше всего утомляет однообразие, а отдых от одного занятия, это банальная смена деятельности. Поэтому многие устают отдыхать больше недели или даже нескольких дней. Одним словом, надо брать за правило чаще менять вид деятельности, если сидите за компьютером, вставайте и придумывайте себе занятие, которое не требует работы за ПК. Разнообразие и делает любого человека более счастливым, многие руководители счастливее своих подчиненных не потому что они счастливы руководить кем-то, а потому что руководитель имеет целый набор задач и не вынужден все время просто сидеть в компьютере или с документами, он много общается, передвигается, размышляет об улучшениях. Станьте для себя маленьким руководителем.