Катание на роликах - отличный спорт для всех

Сегодня катаются не только тинейджеры, но и семейные пары. Ведь ролики - это модно и здорово! Отличная идея для активного отдыха в выходной! К слову, вы приобрести качественные детские раздвижные ролики вы сможете тут, где есть отличный выбор и других роликов для всей семьи.

Мчаться по проспекту или набережной на роликах, обгоняя прохожих, - сплошное удовольствие! Научиться кататься не так сложно, как кажется. Главное — правильная экипировка и умелый инструктаж. С нашими подсказками вы с друзьями и близкими станете настоящими роллерами! Ведь чтобы предаваться этому полезному для здоровья занятию, не нужно ждать зимы, как в случае с коньками. Кататься можно везде, где есть асфальтированные дорожки: в парке, на набережной, на стадионе возле дома. Ты можешь это делать вместе с подругой, любимым и даже собственным ребенком, если ему уже исполнилось четыре года. Правда, проводить первые уроки лучше на роллердроме, а не на дорожках парка. Дело в том, что там поверхность для катания идеально ровная. Кстати первые ролики можно взять и напрокат. Но даже если в твоем городе нет роллердрома, ты легко освоишь премудрости катания!

Правила безопасности

Экипировку следует приобрести сразу: налокотники, наколенники, шлем, защиту на кисти (фиксирует запястье при падении). Для ребенка купи и специальные шортики. Они подходят всем, кому еще не исполнилось 10 лет. Благодаря пенопластовым вставкам спереди, сзади и по бокам они служат отличной амортизацией при падении. И обязательно запасись специальными носочками: хлопчатобумажными или махровыми, на несколько сантиметров выше ботинка. Шерстяные и трикотажные для катания на роликах не подходят: в них нога будет скользить и потеть, что увеличит риск появления мозолей. Когда будешь шнуровать ботинок роликов, не перестарайся. Ступню и голенище следует надежно закрепить, но не передавливать. Кстати, ролики должны быть точно по ноге, а для ребенка нельзя покупать их "на вырост": максимальный запас может составлять 0,5 сантиметра. Нога не должна ерзать внутри ботинка! Прежде чем кататься и выполнять фигуры и трюки, нужно научиться стоять и падать. Ты когда-нибудь обращала внимание на то, как ездят профессиональные конькобежцы? Колени чуть согнуты, корпус слегка наклонен вперед. Из такого положения можно не только заметить любую кочку и ямку на пути, но и успеть сгруппироваться в случае падения. Падать лучше вперед, с упором на колени, сгибая руки в локтях, или на бок. Потренируйся делать это на мягкой поверхности: к примеру, на диване, газоне или песчаном пляже.

Мини-словарь роллера

Катаясь, ты наверняка встретишь товарищей по увлечению. Чтобы понимать все термины роллеров, воспользуйся нашей подсказкой.
Даунхилл - катание с горок.

Спидскейтинг - скоростное катание.

Агресив - стиль катания, при котором роллер делает кульбиты, сложные фигуры, ездит по перилам и бордюрам, прыгает с трамплинов.

Урбан - катание по городу с минимумом остановок на большой скорости.

Фитнес - катание в удовольствие, без спешки.

Рекриэйшн - неспешное катание в парках или по тихим улицам.

Слалом - катание на слаломной дорожке (объезжая стаканчики и другие фишки).